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  • 南瓜小米营养粥的做法

    说起小米,人人都知道它绝对是个好东西。中医认为,小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等诸多功效。而南瓜具有解毒、保护保。护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育等作用,益处多多。今天上一款营养价值超高的粥——南瓜小米粥,特别适合像我这样正处于身体恢复期的人食用,当然,给宝贝食用的话也是非常非常 [详细]

    2019-08-07 10:55 分类:
  • 菜丝三文鱼粥的做法

    三文鱼鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴。中医理论认为,其肉有补虚劳、健脾。胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等症。 菜丝三文鱼粥 材料:三文鱼50G。白菜叶1小片大米20G盐少许清水做法:1、所有材。料准备好 2、大米洗净,加入清水浸泡20分钟。 3、三文鱼切丁,白菜切成细丝,加 [详细]

    2019-07-26 12:20 分类:
  • 消食养颜粥的做法

    消食养颜粥原料:水发银耳100克,大米60克,果丹皮60克辅料:冰糖15克(或不加)做法:1.银耳提前水发,洗净,摘成小朵.2.锅中放入清水和银耳,大火烧开转小火炖煮1小时.3.大米淘洗干净,用适量水浸泡30分钟后,加入锅里,再加入冰糖,一起继续煮15分钟.4.果丹皮切小块,加入锅里,再煮5分钟即可.    [详细]

    2019-07-11 09:27 分类:
  • 芥菜瘦肉粥的做法

    瘦肉粥是广东粥的一种。瘦肉粥做法虽不尽相同,但所用材料基本一样。街面上的做法大多是先熬好一大锅粥。底,有客人点时,再加上作料,有的能再次煮滚,有的甚至只用热粥底一浇就上桌了,肉嫩滑口。一般广东粥到最后。都放生菜的,只因女儿这两天有点上火,所以我改用芥菜,芥菜能清热下火,带点微苦,正所谓苦。口良药。芥菜瘦肉粥材料:大米粥 [详细]

    2019-07-05 01:52 分类:
  • 红枣山药粥的做法

    红枣山药粥 主料:大米适量,山药一截,红枣几颗做。法:1,将大米淘洗干。净,多放点水;红枣切成。碎末,山药切。成细末。 2,将红枣和山药末倒入锅里,用电饭锅慢慢熬制,直到汤非常浓稠为止。    [详细]

    2019-06-15 06:11 分类:红枣粥
  • 南瓜银耳粥的做法

    南瓜银耳粥材料:南瓜适。量香米2把银耳2朵调料:蜂蜜适量做法:1、准备好食材。南瓜去皮、洗净、切小块。2、银耳提前泡发;洗净。沥干水分备用。3、糯米洗净,同银耳一起放入锅中;加入适量冷水,大火煮开,中火慢煮20分钟。4、倒入南。瓜,煮10分钟。5、煮好的糯米粥,稍稍焖一会;盛入碗中,加入适量蜂蜜,拌匀食用。    [详细]

    2019-06-11 07:55 分类:
  • 鲜莲子枸杞粥的做法

    现在正是新鲜莲子上市的季。节,大街小巷有好多推着车子卖莲蓬的小贩。经不住小。贩的推销,就买了两个回来,一个直接按照最原生态的吃法,哈哈,剥了莲子皮的绿皮生吃了。剩下一个剥了皮,就煮这款粥——新鲜莲子枸杞粥了。用新鲜莲子煮的粥,与干莲子粥有很大的区别,新。鲜的莲子做出来的粥更清香,更鲜甜。这款粥。做法简单哈,看下边啦。新 [详细]

    2019-06-09 07:07 分类:
  • 菠菜黄豆鸡蛋粥的做法

    【菠菜】茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进。肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。也能促进人体。新陈代谢,促进生长发育、增强抗病能力。【黄豆】黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最。丰富 [详细]

    2019-06-01 01:25 分类:
  • 菠菜黄豆鸡蛋粥的做法

    【菠菜】茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。也能促进人体新陈代谢,促进生长。发育、增强抗。病能力。【黄豆】黄豆有“豆中之王”之称,被人们。叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富 [详细]

    2019-05-31 06:18 分类:
  • 绿豆粽子粥的做法

    绿豆粽子粥原料:咸肉虾仁粽子、绿豆、盐做法:1.绿豆洗净,提前泡2。小时。2.绿豆倒入锅里,煮20分钟。3.粽子捣碎,倒入锅中,一起煮10分钟。 4.最后加少许盐,在煮一会即可。    [详细]

    2019-04-05 11:53 分类:
  • 养生乌鸡粥的做法

    乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低,乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌。鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品。冬天来了,炖一款简单的粥,来为健康加 [详细]

    2019-03-05 04:04 分类:
  • 牛肉芹菜粥的做法

    食材:大米60克, 。小米 10克,泉水适量,熟牛肉适量,芹菜少许,葱少许,姜少许,玉米油,少许,盐少许,胡萝卜 少许(点缀之用)做法:1.大米60克,小米10克,称量好放入煮锅2.用清水洗米3.放入适量泉水,大火烧开4.然后转小火慢熬30分钟即熟5.葱姜切丝,芹菜梗洗净切段,熟牛肉切丝6.将煮好的粥里放少许玉米油和盐。(容 [详细]

    2019-03-02 12:03 分类:
  • 红枣南瓜麦片粥的做法

    老实说,我每天早上都跟打仗一样。的,这缘。于我起的太晚,起的太晚便不能好好花心思做丰富的早餐,不过,幸好我手脚快,也总能在有限的时间里做出营养的早餐给我家臻宝,让他吃。的好吃的饱再送去幼儿园。这道红枣南瓜麦片粥便是我在时间匆忙中研发出来的,哈哈~一包速溶麦片,几颗红枣,一小。块南瓜(或者蕃薯),只要5分钟时间就能煮好, [详细]

    2019-02-09 05:29 分类:红枣粥
  • 紫薯花生百合粥的做法

    紫薯花。生百合粥材料:大米、紫薯、花生、百合制作过程:1、花生提前用温水浸泡3小时2、紫薯去皮切成大块,花生、百合洗净。3、把紫薯、花生、百合一同放入电压力锅。内。4、接上电源,选择“粥”功能。5、电压力锅结束工作后,待泄压后,即可食用,喜咸放点盐,喜甜放点糖。  上一篇:勿忘我花西米羹粥 下一。篇:紫薯花生百合粥 [详细]

    2019-02-06 04:48 分类:粥的做法
  • 绿豆南瓜肉末粥的做法

    绿豆南瓜肉末粥原料:北大荒清洁米220克,南瓜300。克,绿豆100克,猪肉末12克,陈皮少许,姜末少许,盐少许,胡椒粉少许,香油少许,史云生浓醇高汤两小袋.做法:1.2.准备好原料,南瓜去皮去瓤洗净切块,高压锅中放入少量水,绿豆。淘洗干净放入锅中,开中火;3.4.锅中水开后,放入适量。凉水激一下(这样绿豆很容易煮软) [详细]

    2019-01-20 01:03 分类:
  • 红萝卜猪骨粥的做法

    红萝卜猪骨粥食材:猪炙骨;红萝卜;泡发大米做。法:1.把所有。食材清洗。干净后,先把猪骨焯水。2.红萝卜去皮切块,和猪骨一起放进锅中,并加进两三片姜然后加进适量水开始煲。3.大。约半小时左右加进大米继续小火煲。4.中途。需要时不时搅拌,以便粘锅底。粥煲至浓稠后加进小许盐和油便可。  上一篇:红。豆杂粮粥 下一篇:白菜大眼 [详细]

    2018-12-31 11:44 分类:粥的做法
  • 香芋杂粮粥的做法

    香芋杂粮粥材料:香芋、糙米、大麦、青稞、大米做法:1、将四种杂粮混合一起用清水浸泡约一小时。2、倒入电饭锅内。3、注入清。水盖上锅盖大火煮沸半小时转中慢火。 4、中慢火煮沸一小时之后。可将香芋粒加入。 5、继续大火煮沸约半小时转慢火。6、香芋粒煮烂即可熄火。    [详细]

    2018-12-26 08:00 分类:
  • 奶香胡萝卜粥的做法

    奶香胡萝卜粥材料:大米、胡萝卜、炼奶调料:冰糖做法:(1)将大米淘洗干净,待用。(2)将胡萝卜洗净去皮,放在案板上切。成丁,待用。(3)将高压锅里倒入水烧开。(4)接着,合入大米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火,焖至没气后开盖。(5)然后,合入胡萝卜搅动一下。(6)最后,调入炼奶和冰糖搅匀,煮至胡萝卜断生,即成。 [详细]

    2018-11-23 11:44 分类:粥的做法
  • 花生糯米粥的做法

    花生糯米。粥主料:花生约100克、糯米约10。0克配料:水约。3000毫升制作方法:1、先把花生洗净并加水泡。至胀大。2、锅至火上加入水,并把泡好的花生放入锅。内。水开始要少放,小半锅即可。大火煮开转小火煮至花生酥烂。3、糯米淘洗干净待用。4、当花生酥烂时加入糯米,并加满水。5、转中火煮开,并一直保持锅内的粥微滚状,直 [详细]

    2018-11-22 03:08 分类:
  • 胡萝卜瘦肉粥的做法

    胡萝卜瘦肉粥材料:大米(最好用东北大米)50克、猪瘦肉馅30克、胡萝卜30克、水500克做法:1、将大米用搅拌机打干粉的工具打成米碎,这么做一是为了使粥更粘稠、米粒更。碎适合宝宝吞咽,二是可以节省煲粥的时间,广东传统煲粥用的就是米碎,给大人煲粥时大家也可以尝试用米碎,这样煲出。的粥会更细腻绵绸。2、在锅中放入清水烧开, [详细]

    2018-10-28 10:00 分类:粥的做法