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南瓜红枣莲子汤的做法

志远家常菜网 http://www.bjcgyc.com.cn 2019-06-25 21:19 出处:网络 编辑:




简介



南瓜、红。枣、莲子养颜美容的佳品。南瓜可以益气,降血糖止渴。红枣可以补虚益气,补血安神,是气血不足,失眠等患者的最佳营养品。莲子可以养心安神、补肾固涩。将这三种食材用冰糖炖煮,口感也是相当的不错。



材。料:南瓜红枣  莲子  冰糖



做法



1.  用清水将南瓜洗净后除去外皮,挖掉籽和瓜瓤切。块备用;



。2.  把红枣、莲子。清洗干净;



3.  准备好适量冰糖;



 



4.  把南瓜块、大红枣、莲子、冰糖一。起。放入电饭锅内;



5.  在锅内加入2倍的水;



6.  煮上45分钟便可;





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